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在家坐月子被婆婆当猪养?南通庆颐告诉你:这才是产妇下奶的正确打开方式!

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楼主: 泡泡鱼肉丝       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 2019-7-11 12:43:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝宝吃母乳最好的,营养全面又实惠,但是很多产后妈妈都担心产后母乳不够宝宝吃,进而引发焦虑情绪。其实母乳的多少,跟胸大胸小可没有关系,乳房大小是脂肪和结缔组织决定的,而母乳多少是乳腺决定的。基本上所有的妈妈乳腺发育都是正常的,所以只要方法对,基本都是可以达到全母乳喂养的,以下是几点建议——

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1、要有足够的自信。妈妈们要有足够的信心,相信自己能够承担母乳喂养这一工作,不管你胸大胸小,形状如何,理论上都可以满足宝宝的需求,实现全母乳喂养。

2、两边的乳房都要喂,多多吮吸。刚出生的宝宝到饭量比较小,有时候吃一边乳房就能吃饱,这时候可以用吸奶器把前奶吸掉,让宝宝吃营养更丰富的后奶,也可以让宝宝吃一边,把另一边乳房用吸奶器吸空。让宝宝多多吮吸,可以刺激泌乳反射,吸的越多,乳汁分泌就越多。吸空乳房后,有利于乳汁的再产生。

3、休息好,保持好心情。因为晚上要喂夜奶,很多妈妈晚上都休息不好,休息不好自然会影响乳汁的分泌。因而,妈妈应该和宝宝保持同步睡觉,保证睡眠充足。另外,乳汁是否充足跟妈妈们的心情也有很大关系,要不急不躁,不要生气,一切以自己和宝宝为主。保持好心情,对自己和对宝宝都好。

4、多喝水。很多妈妈都会感觉到一喂奶就感觉口干舌燥,因为母乳中大部分都是水,这是正常的。所以妈妈们在喂奶时要补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适量即可,这样乳汁就会既充足又有营养。

5、按摩热敷。用温热的毛巾热敷乳晕及乳房15分钟,并将双手分别置于乳房的上下方,以环形方向按摩整个乳房,可以刺激乳房分泌乳汁。

6、要吃好。吃好,指的是吃得健康,并不意味着天天大鱼大肉。营养学家指出,传统的下奶汤,如猪蹄汤,鲫鱼汤,刚生完前几天不要喝,里面的脂肪含量比较高,容易堵塞乳腺管,不利于乳汁分泌,还容易发胖。要等到乳腺管都通了,奶量基本固定的时候再喝,但是也要适量。生完宝宝肠胃恢复之后要养成喝牛奶的习惯,多吃水果蔬菜,吃的要营养均衡,这样才奶量充足又不发胖。

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因为恪守中国传统育儿观念的缘故,很多妈妈在产后都坚持母乳喂养,认为这样做可以增进亲子感情,也能凸显母爱的伟大无私。但也不时抱怨,为了尽快下奶,婆婆把自己当猪养,受够了“每天都要吃一只鸡”的日子。其实,这种十全大补的月子膳食非但不健康,极易让妈妈身材走样,而来到庆颐月子会所就没有这样的烦恼。

为了给妈妈们提供健康的月子膳食,庆颐月子会所特聘请金陵酒店主厨掌厨,国家高级营养师为辅,通过专业月子厨师团队,精选最健康的农家肉蛋和有机蔬菜,打造精致、完全、美味滋补且功能性调理月子膳食。这里吃的每一顿月子餐,都是根据妈个人的身体恢复情况量身定制,确保来这里的每一位妈妈都能吃得安心、吃得放心。

来这里做过月子的妈妈们也普遍反应,菜品很丰盛,一日六餐,每一餐都是三菜一汤,荤素搭配合理,还有餐后水果可供享用,比在家里的月子餐食谱科学很多,轻轻松松下奶成功!

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